燃烧腹部脂肪减肥的食物 厚脂肪克星洋葱姜醋拌饭

严寒的冬天被棉衣包裹，根本就看不到腹部的肥肉，然后猛吃，导致腰腹赘肉横长，消化不良堆积成脂肪。这就是换季对女性带来的“危害”，到了夏天难看的要命。冬天也不能忘记减肥哦，一起来看看燃烧腹部脂肪减肥的食物，帮你克服厚脂肪。

洋葱：洋葱具有散风寒的作用，洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，这种物质有较强的杀菌作用且气味辛辣，这就是为什么切洋葱会流泪的特性。它有一种好处就是能够刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。而且洋葱本身是不敢脂肪的，还能降低胆固醇，减少脂肪的堆积。

生姜：生姜的辣不同于辣椒，姜的辣能够刺激肠胃的黏膜，增加肠胃动力帮助消化，进食以后会明显的感觉到身体发热的症状。这时候它正在使血管扩张，血液循环会因此加快，把身体多余的热量带走。

醋：醋本来就是很好的减肥食物，它含有柠檬酸，不仅仅只是给身体提供能量，还能消除疲劳帮助肠胃蠕动，促进血液循环，减少脂肪沉积，达到消脂减肥的作用。

洋葱姜醋

材料：洋葱100g、嫩姜20g、米醋200ml

制作：将洋葱与嫩姜洗净切小块后加入米醋榨汁即可。

使用：于冰箱中冷藏，每日食用1次，每次60g左右。

效用：洋葱中的蒜素加上姜的辛辣素可以促进血液循环，加强新陈代谢，分解脂肪，抗击衰老。醋可以为身体提供能量，抑制乳酸形成。

适合人群：高血压、虚胖、湿热胖、疲劳胖

不宜人群：胀气者、皮肤病患者、肝炎患者、易上火者、肠胃不适者、胃酸过多者、感冒时慎用。