高个子女生千万不能胖

　　很多妹子都觉得，对于身高超过170的女生胖点也没什么的。这句话一看就是身高不过170的小姐姐说的，毕竟她们不懂高个子女生的烦恼的。只要稍微胖那么一点点就会被吐槽壮！就算是瘦下来了，也只会被别人说竹竿身材，所以弱不禁风、小鸟依人对于高个子的女生来说，基本是无缘了。

　　那么那么多高个子的女明星是怎么做到身高一米七体重不过百，看起来还不都是骨头的呢？都说只要非常的努力，才能看起来毫不费力。你看到的只是她们在荧屏前的闪光点，却看不到荧屏后的努力，下面一起来看下。

　　没有天生吃不胖的人，只要摄入大于消耗，正常的人都会是胖的，不要看别人吃的多，人家运动的也多啊！

　　有位小姐姐说自己身高176体重135。她曾自我安慰这样的身材是最标准的，也不算胖。放任自我随心所欲，以至于后来身材无所顾忌的横向发展着，整个人就像行走的庞然大物一样，格外惹眼。所以说啊，高个子的女生还是不能胖，一胖就显得吓人。

　　一些现在看起来很瘦的人，可能也曾经经历过不堪回首的肥胖时期。所以只要你愿意改变自己，什么时候都不会太晚，小时候我也是个很瘦的人，可是到了青春期开始发育的时候，身材不知道怎么了就开始自我膨胀起来的。虽然在照镜子的时候，我也不觉得自己很胖，只是丰满了些，但是从身边同学的眼光中可以看出，看那个大胖子。所以之后也就开始破罐子破摔，连饮食都不想去控制了，加上不爱运动，结果可想而知胖的一发不可收拾。

　　因为胖，所以给人的第一感觉就是特别的能吃，所以每次喝朋友一起聚会吃东西的时候总会特别的紧张，吃太少了怕被说，哟怎么吃的怎么少。吃太多了又怕被说，吃这么多难怪这么胖。

　　而最最尴尬的是，橱窗里的衣服总是没有我的尺码。被肥胖困扰多年的我，终于开始忍不住开始痛下决心减肥了，但是减肥的道路并没有想象中的顺利，一直在尝试各种各样的方法，但是总归到底，还是离不开饮食和运动。

　　有人说自己也想要运动啊，但是没有那么多的时间，那么该怎么办呢？

　　你可以找一些适合在室内做的运动，比如平板支撑或者瑜伽等等，每周坚持4次，每次半小时以上的运动，再加上适当的饮食就可以帮你改善身材哦，至于网上说的各种节食、吃减肥药的方法就不要去试了。(99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）