听说身材好的人都有这3个好习惯

　　从小到大，我们生活中总是有一些仿佛神一样的存在，比如读书的时候别人家的孩子，再比如进入工作后人家轻轻松松就进入国企，一年后买车买房成为人生赢家，再比如减肥时，隔壁的菇凉体重从来都没有超过三位数。

　　赚钱什么的都是浮云，下面一起来看下，人家是怎么十年如一日的保持住好身材的。

　　1、少吃多餐

　　这点小编是深有体会，有次出去压马路深夜了饿到不行，好不容易找到一家吃的，小编刚刚想要进入状态，准备大吃一顿的时候，她已经皱着眉放下筷子，并且已经表示吃饱了。当时小编觉得这人太心机了吧，什么吃饱了，明明筷子才刚拿起来，后面小编才后知后觉的发现，人家还真的就是有“心机啊”。

　　因为当你吃的撑撑的只想躺在床上不懂的时候，身边的人已经又拿起了水果沙拉开始开吃了，说多的都是泪。

　　这就是少吃多餐啊，每次只吃一点点，每天多吃那么几次，但是需要注意的少吃多餐是要在保证总热量不变的前提下进行的。

　　2、瘦子吃饭普遍较慢

　　瘦子除了吃不多外，还有一点就是吃饭特别慢，小编的性格算是比较爽快的一个人，但是身边总是有那么多的磨蹭的人。一起去食堂吃饭，你吃完并且已经在那边玩了大半个小时的手机后，她才吃完。那会儿觉得这姑娘吃个饭都这么慢，以后可怎么在这个吃人不吐骨头的社会生存下去啊。

　　后来才发现，人家这是看的远啊!因为当你狼吞虎咽还不知道什么是饱的时候，你就已经吃的太多了，而细嚼慢咽不仅可以享受美食，还能及时放下筷子，不仅如此，在咀嚼的过程中还能消耗热量。

　　所以，下次就算是有天大的事情，也请慢慢吃好吗?像淑女一样的吃饭。

　　3、吃饭要挑剔一点

　　苗条的妹子吃饭大都很挑剔，比如看到油腻的食物就皱眉，并且表示自己不想吃。太甜的食物不吃，虽然很多人对于女生的影响都停留在爱吃甜食，但是对于苗条的妹子来说，水果的甜味就已经足够了。

　　除了上面这点，还喜欢吃一些看起来特别麻烦的食物，比如鱼、白灼虾这种吃起来麻烦又耗时间，且吃不了什么东西的食物。

　　说到这，小编不得不说这都是小编曾经说不屑的啊，没想到，为了减肥，小编也慢慢的要变成自己讨厌的人了。但是无所谓啊，能变瘦变美就好啊，不是吗?（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）