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经期吃这3样食物瘦身效果翻倍
1.山药 山药有调节人体激素和内分泌的功效，并且能滋阴补肾对经期的顺利到来有很好的暖宫作用。 推荐食谱：薏仁山药粥 材料：山药，薏仁、红枣、枸杞详情>>
更新时间:2023-09-26 13:30:16 -
老人减肥须注意 最适合老人减肥的小动作
网友提问：我母亲现在的饭量比以前减少了很多，平时吃东西也比较注意，忌食油腻易发胖的食物，早晚每天都出去做保健操，但是身体还是比较肥胖。有什么有效的办法详情>>
更新时间:2023-09-26 13:30:16 -
常做7个动作坐着也能瘦
7个动作坐着也能瘦 1.夹张纸 做法：准备一张很薄的书，放在两腿之间，用膝盖夹住，稍稍用点力，大概坚持3-5分钟即可。 优点：用最简单的办法有效锻炼大腿详情>>
更新时间:2023-09-26 13:30:15 -
肥胖会影响男人的“性福”要及时减肥
“男人的堕落都是从疏远运动开始的。村上春树说肉体才是人的神殿，不管在那里供奉什么，它都应该更强韧、更美丽、更清洁。 发现：肥胖，男人性致“拦路虎”详情>>
更新时间:2023-09-26 13:30:15 -
春节宅在家可以这样减肥
快到春节假期了，宅男宅女们成天赖在家，不运动还吃很多，不胖才怪。这时候可以做做有氧运动减肥操，让你在春节假期里，足不出户也能轻松减肥瘦身。 什么是有详情>>
更新时间:2023-09-26 13:30:14 -
专治梨形身材的瘦身计划
要想快速减肥，就要一句自己的身材特点制定合理有效的减肥计划，今天我们就专门来谈谈梨形身材，也就是下半身粗壮，这与很多美眉长期久坐、运动量少有很大关系详情>>
更新时间:2023-09-26 13:30:14 -
辣妈养成记 让你瘦的更快更健康
一、产后瘦身坚持三原则 1、观念正确 产后减肥的前提是，新妈咪的身体健康。每个新妈咪的体质及生产方式决定了产后瘦身的方式，并非单纯某一种瘦身详情>>
更新时间:2023-09-26 13:30:14 -
男人腹部赘肉太多影响性生活
对于众多的男人来说，结婚简直就是身材大变身的一个分水岭，婚后的男人很容易肥胖，这已经是很多人用亲身经历验证的事实，而婚后男人最容易肥胖的部位就是肚子详情>>
更新时间:2023-09-26 13:30:10 -
白领午餐带这些 一周狂甩10斤肉
怎么才算健康的减肥餐? 第一步：制定减肥目标 在选择或制定减肥餐单之前，首先要确定你是否需要减肥，减肥的目标是多少，而减肥后的体重应该在人体的正详情>>
更新时间:2023-09-26 13:30:08 -
春天怎么减肥最快 用这几招保准瘦
少食多餐 一天三餐，由于间隔的时间长，所以在这期间人很容易饿肚子。有些人饿的时候喜欢吃一些垃圾食品，这就非常不利于减肥了。而如果我们把进餐的次数详情>>
更新时间:2023-09-26 13:30:07 -
生理期减肥 抓住黄金周巧瘦身
生理期是减肥的黄金时期，这个时候千万不能听信谣言，放纵自己吃甜食，抓住经期减肥的关键时期，减肥效果事半功倍，那么具体如何进行呢，四个阶段妥妥瘦身成功。 详情>>
更新时间:2023-09-26 13:30:06 -
上班族增胖原因 7个方法解决白领肥胖
白领增胖的原因有哪些 点餐吃外卖。 时常吃外卖，便无法控制摄入的热量值，而且白领阶层下餐馆吃饭应酬更是常有的事，更为肥胖埋下隐忧。 缺乏运动详情>>
更新时间:2023-09-26 13:30:05 -
春季减肥计划 坚持一周就能变瘦
七点后不吃东西 过午不食减肥法或是说节食减肥法，对于忙碌的白领一族来说不仅仅不现实，不靠谱，同时还会危害身体的健康。所以想要控制住体重，其实并不是详情>>
更新时间:2023-09-26 13:30:03 -
偏胖女性要如何瘦身 胖子吃什么不会长胖
胖女人最佳消脂瘦身妙招 那么在清晨起来时，首先就要饮用一杯300毫升的蜂蜜柠檬水，一是为了补充夜间在睡觉时人体说消耗的体力，而且蜂蜜和柠檬搭配在不详情>>
更新时间:2023-09-26 13:30:02 -
情人节紧急减肥秘诀为甜蜜加温
1、情人节减肥，要精心地挑选礼物 浪漫的情人节，不可缺少的当然就是给你的爱侣送上一份特别的礼物。建议尽量精挑细选，多走几家商店，务求给你的男朋友送详情>>
更新时间:2023-09-26 13:30:01 -
白领摆脱虎背熊腰的方法
攻克腰部赘肉 1、挺身坐在椅子上，两手抓握在左右腰骨处。双脚并拢。背部挺直，两眼目视前方，收腹挺胸、 2、上半身向后倾斜，挺直背部，骨盆前凸。接下来详情>>
更新时间:2023-09-26 13:30:01 -
春季减肥方法 居家锻炼能瘦身吗
你并不需要花好几个小时在健身房塑造苗条，性感的身体。事实上，你可以在家锻炼在你的身体。只需要10分钟就可以燃烧你全身的脂肪。 工作原理：执行每个动详情>>
更新时间:2023-09-26 13:30:01 -
哺乳期要如何减肥 哺乳期减肥注意事项
怀孕期间，标准的体重增加为12～13公斤左右，其中5、6公斤的重量为胎儿体重、加上羊水重量、及胎盘重量，因此在生产之后，体重可以马上减轻5、6公斤，在接下来的一详情>>
更新时间:2023-09-26 13:30:00 -
中老年人饮食减肥原则
中老年人饮食减肥原则 碘的摄入要足量 碘是人体不能缺少的矿物质，碘缺乏时，人会出现甲状功能减退的症状，新陈代谢会降低，脂肪的分解速度因此会减慢，详情>>
更新时间:2023-09-26 13:30:00 -
春季减肥要趁早 7个方法教你快速甩肉
春天是一个我们应该摆脱那些不想要的热量的时候，夏季是我们享受比基尼的季节而不用担心我们的体重。瘦身并不难——你可以通过下面这些简单的方法来瘦身详情>>
更新时间:2023-09-26 13:30:00