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小胖子们的运动减肥处方
如何适当增加运动呢？对于“小胖墩”，最好采用中低强度（即运动后心率为85-130次/分）、长时间（每次20分钟以上）、身体移动性的运动方式进行锻炼。这样可以提高详情>>
更新时间:2023-09-26 13:39:21 -
为什么说儿童不能利用黄瓜减肥
黄瓜是一种很好的减肥蔬菜，一年四季均可收获。有些家长或儿童以为黄瓜能够减肥，就不管是否合适，一味地以黄瓜为主食，这是不对的。 长期食用黄瓜会引起营详情>>
更新时间:2023-09-26 13:39:21 -
产妇健康减肥有哪些原则
基本上，在产后的第一个月不必马上急着减肥，这段时间应该尽量吃营养的食物（但是要注意食物的热量），多休息（可以维持日常活动，但是要避免提重物或激烈的塑身运动详情>>
更新时间:2023-09-26 13:39:21 -
怎样正确引导你的孩子运动减肥
跳跃、爬行、奔跑、嬉闹――大多数孩子都不停地进行各种运动。每次跳方格游戏都吸引孩子向顶点挺进；每次“跳墙”游戏都促使他们向高点冲刺；每次“飞鸽”详情>>
更新时间:2023-09-26 13:39:21 -
产妇健康的饮食原则
少油、少调味料： 干面、汤面中添加的油会让面的口感更好，但是热量也相对较高;浓汤不仅勾芡，也会加入奶油、盐水等热量高的食材;高油烹制的食物，例如中式详情>>
更新时间:2023-09-26 13:39:20 -
产妇怎样利用仰卧床上拥有好身材
要想使腹部健美， 必须使腹肌发达，保持一定的紧张度，消除腹部多余的脂肪，避免形成悬垂腹和大腹翩翩的状态。 常用的运动除仰卧起坐以外还有： 仰卧床上，详情>>
更新时间:2023-09-26 13:39:20 -
适合小胖子的运动减肥项目有哪些
游泳――身体只承受通常的重量，几乎不会加重关节的负担，而且能增强许多因常常坐着身体较弱的人的背部肌肉。 骑车――只在一定程度上增加关节的疲劳，能详情>>
更新时间:2023-09-26 13:39:18 -
专家告诉你儿童肥胖有哪些危害
现在，小胖墩儿越来越多了，暑假期间，医院里的小胖子门诊数量激增。大部分家长是在看到孩子胖得不能再胖时，才想到找医生。 儿童医院内分泌科医师：一个暑假详情>>
更新时间:2023-09-26 13:39:17 -
小胖子们的饮食原则
原则：低脂肪、低碳水化合物、低热量。 步骤： 1.先从主食减肥起，然后减副食。 2.量的减少应循序渐进，先减1/4量，依次变成1/3量、1/2量。 三餐分详情>>
更新时间:2023-09-26 13:39:17 -
肥胖儿的膳食调理方法
1.限制高热量、高脂肪、高糖、高胆固醇食物（肥肉、动物内脏、油炸食品、奶油甜点、坚果类、冰淇淋、巧克力等）的摄入。可生食的食物尽量生食，这样热量低且详情>>
更新时间:2023-09-26 13:39:17 -
什么是儿童减肥的灵丹妙药
目前全世界约有7000万人患肥胖（体重超过相应年龄及身高正常体重的20%），肥胖人数每5年就增加1倍。我国随着经济的发展和物质生活的改善，越来越多的儿童已悄详情>>
更新时间:2023-09-26 13:39:17 -
儿童减肥的饮食技巧
1.少吃多餐。改变传统的三餐制模式，化整为零。一日可5餐－6餐。避免血糖骤升而使脂肪积蓄。 2.晚餐少食。早餐多而晚餐少食，可使热量在新陈代谢旺盛的上详情>>
更新时间:2023-09-26 13:39:15 -
游泳让男人拥有完美的身材
游泳是种藉助水性，在身心放松的状态下，运用连续性的节奏韵律，让身体在水中前进的运动；学会换气是游泳的基础准则。游泳可调节全身性的肌肉，所锻炼出的体态属详情>>
更新时间:2023-09-26 13:39:15 -
儿童小睡觉有哪些危害
成年人少睡觉、少休息可以减肥，而且只要尺度得当，则对身体没有不良影响。儿童却不然，儿童少睡觉、少休息不利于身体的发育和成长，因为儿童时期体内的“合成详情>>
更新时间:2023-09-26 13:39:15 -
控制儿童肥胖有哪些好处
儿童肥胖易于较早地出现成年病的不良后果。有研究表明：儿童肥胖会较早地出现糖尿病，尤其是非胰岛素依赖型糖尿病。肥胖儿童虽不一定在儿童期患冠心病，但可详情>>
更新时间:2023-09-26 13:39:15 -
儿童肥胖的危害及减肥技巧
目前全世界约有7000万人患肥胖（体重超过相应年龄及身高正常体重的20%），肥胖人数每5年就增加1倍。我国随着经济的发展和物质生活的改善，越来越多的儿童已悄详情>>
更新时间:2023-09-26 13:39:14 -
怎样防治儿童肥胖
孩子长得太胖，会增加心脏和呼吸系统的负担，稍活动就会心跳气短，疲乏无力，因此，小儿小爱活动；结果越胖越不受动，越不爱动就越胖，结果反映迟钝，行动缓慢，智力也低于详情>>
更新时间:2023-09-26 13:39:14 -
儿童利用耳穴埋针减肥有哪些注意事项
耳穴埋针（药）减肥的原理同针刺疗法基本相同，因其无疼痛而且“好玩”，故被拒绝针刺疗法的儿童所乐于接受，街上常可见到贴着耳针的儿童。 耳穴埋针（药）也是通详情>>
更新时间:2023-09-26 13:39:13 -
老人运动减肥有哪些要求
“三低”是： 1.低要求：是指老年运动者参加健身活动的主要目的是为了减肥与保健，因而多采取徒手的、原始的、简单的运动方式，绝对不能掺杂任何竞技体育的详情>>
更新时间:2023-09-26 13:39:13 -
男白领们的运动减肥方法
在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象详情>>
更新时间:2023-09-26 13:39:13