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纠正你的错误观念再减肥
原味酸奶VS果肉酸奶 酸奶一直被ＭＭ们奉为减肥和美容的最佳餐点，丰富的乳酸不仅能够帮助重整肠味的消化功能，还能促进体内废物的代谢，加上越来越多的水果口详情>>
更新时间:2023-10-09 09:51:41 -
怎么摆脱“太平公主”的称号？
1、各种维生素不可或缺 维生素是美化胸部的重要营养元素，因此要在平日饮食中注意摄取。 维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。 维生素E：芹菜、核详情>>
更新时间:2023-10-09 09:51:28 -
7道食物让你的小胸自然挺起来
小编告诉你几个最天然的丰胸方法，只要你动手做几道美味的丰胸食物，挺拔的乳房可以慢慢养成的。 木瓜+红枣+莲子 营养师私房话：木瓜是我国民间的传统详情>>
更新时间:2023-10-09 09:51:21 -
练就性感美腿的六个细节
⑴多快走多纵跳 多快走，多纵跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。 ⑵踮脚 在每一个可能的时候踮脚，例如详情>>
更新时间:2023-10-09 09:51:20 -
四招美体法修炼美人腰
第一，使腰变细的毛巾操 必备用品：毛巾一条 1、双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。 2、双手各持毛巾的一端，两臂向前伸直。 注意：肩膀不可用力，手臂详情>>
更新时间:2023-10-09 09:51:19 -
三个绝招让你“挺”起来
饮食 一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。乳房发育和全身发育一样详情>>
更新时间:2023-10-09 09:51:18 -
错误走姿 小心你的腿！
错误走路姿势： 踢着走： 有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面详情>>
更新时间:2023-10-09 09:51:17 -
让胸部丰满挺拔的方法
植物上的露水有良好的润肺效果，它能让你呼吸更有力、胸部更丰满。要知道，人一旦处于饥饿状态，大量脂肪会涌入血液，以做好饥饿储备，这时你血液中的脂肪酸浓度详情>>
更新时间:2023-10-09 09:51:16 -
性生活对乳房的保健作用
丰满圆润、高耸挺拔的乳房，是成熟女性特有的体征。性生活规律的女性，更加容易拥有这样傲人的双峰。 性生活有规律可使乳房更加丰满，更加健康。 生理详情>>
更新时间:2023-10-09 09:51:15 -
每天喝喝水 小肚腩不见了
一、清早喝水减肚腩 早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。详情>>
更新时间:2023-10-09 09:51:00 -
只需五招让你摆脱熊腰虎背
一、静抬式 瘦身器材：3至5磅重哑铃 部位：背部，二头肌，臀部，腹部，筋腱 1.身体直立，双脚分开，略比肩宽，微微屈膝，双手握一哑铃，置于提前，掌心向内。 2.保详情>>
更新时间:2023-10-09 09:50:59 -
最给力的六大丰胸食物
第一类：莴笋 莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。 第二类：木瓜 木瓜是详情>>
更新时间:2023-10-09 09:50:58 -
大肚MM三款超有效的消脂汤
美味消脂汤 材料：党参5钱、车前子3钱（用布包好）、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两（不带肥油的瘦肉） 做法：1、将全部材料以3 大碗水，煮2~3 小时，水滚详情>>
更新时间:2023-10-09 09:50:58 -
四式绝招 轻松美背
有减背部脂肪的MM应该都知道，背部脂肪太厚比脸、大腿等部位的脂肪还难减。有研究发现，背部中心位置的皮肤比面部更厚，皮脂量也是面部的10倍，因此非常容易产详情>>
更新时间:2023-10-09 09:50:57 -
消灭小肚腩的按摩手法
STEP1 双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘，连推12次。 STEP2 然后将两手置于腹部左右两侧，从肋缘下推到骨盆处，连推12次。 STEP3 再用左手置于详情>>
更新时间:2023-10-09 09:50:56 -
如何在春季丰胸
一年之际在于春，沉睡了一冬的乳房细胞在春季焕发出新的活力，开始进入旺盛的细胞更替时期。日子也在一天天的暖和起来，各种霓裳羽衣争相出台，玲珑曲线纷纷凸详情>>
更新时间:2023-10-09 09:50:55 -
十招从小肚腩变成“小腰精”
1、检查你的身体姿势：想要保持腹部平坦，同时你也要保持背部强壮。因为你腰部周围的肌肉群同时也支撑你的的脊柱，因此站直了，就能保持你的背部和腹部肌肉紧详情>>
更新时间:2023-10-09 09:50:55 -
如何丰胸又安全又有效
没有女人想做太平公主，下面介绍的方法半个月的时间实现了从A到B的飞跃。只要坚持一次做100次为一组，每天做3组，一定会看到效果！平胸MM的救星在此，你还在犹豫详情>>
更新时间:2023-10-09 09:50:54 -
吃什么食物能让胸变大
你知道吗？据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢！还等什么，详情>>
更新时间:2023-10-09 09:50:54 -
效果显著的丰胸产品大多致癌
额外摄入雌激素可导致乳腺癌 刘小姐近来容光焕发，她逢人便说，自己近来服了一种进口的胶原蛋白，价格很贵，但效果非常好。她说：“效果好到我吃的第二天就感详情>>
更新时间:2023-10-09 09:50:53