• 纠正你的错误观念再减肥

    原味酸奶VS果肉酸奶  酸奶一直被MM们奉为减肥和美容的最佳餐点,丰富的乳酸不仅能够帮助重整肠味的消化功能,还能促进体内废物的代谢,加上越来越多的水果口详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:51:41
  • 怎么摆脱“太平公主”的称号?

    1、各种维生素不可或缺  维生素是美化胸部的重要营养元素,因此要在平日饮食中注意摄取。  维生素C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。  维生素E:芹菜、核详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:51:28
  • 7道食物让你的小胸自然挺起来

    小编告诉你几个最天然的丰胸方法,只要你动手做几道美味的丰胸食物,挺拔的乳房可以慢慢养成的。  木瓜+红枣+莲子  营养师私房话:木瓜是我国民间的传统详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:51:21
  • 练就性感美腿的六个细节

    ⑴多快走多纵跳  多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来肿肿的。  ⑵踮脚  在每一个可能的时候踮脚,例如详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:51:20
  • 四招美体法修炼美人腰

    第一,使腰变细的毛巾操  必备用品:毛巾一条  1、双腿向前伸直坐正,臀部肌肉收紧。  2、双手各持毛巾的一端,两臂向前伸直。  注意:肩膀不可用力,手臂详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:51:19
  • 三个绝招让你“挺”起来

    饮食  一对健美的乳房,是由各种因素所决定的,一方面是先天因素,如遗传等。一方面是由后天因素所造就的,如食物营养、健美锻炼等。乳房发育和全身发育一样详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:51:18
  • 错误走姿 小心你的腿!

    错误走路姿势:  踢着走:  有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子,会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾,走路时只有脚尖踢到地面详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:51:17
  • 让胸部丰满挺拔的方法

    植物上的露水有良好的润肺效果,它能让你呼吸更有力、胸部更丰满。要知道,人一旦处于饥饿状态,大量脂肪会涌入血液,以做好饥饿储备,这时你血液中的脂肪酸浓度详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:51:16
  • 性生活对乳房的保健作用

    丰满圆润、高耸挺拔的乳房,是成熟女性特有的体征。性生活规律的女性,更加容易拥有这样傲人的双峰。  性生活有规律可使乳房更加丰满,更加健康。  生理详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:51:15
  • 每天喝喝水 小肚腩不见了

    一、清早喝水减肚腩  早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:51:00
  • 只需五招让你摆脱熊腰虎背

    一、静抬式  瘦身器材:3至5磅重哑铃  部位:背部,二头肌,臀部,腹部,筋腱  1.身体直立,双脚分开,略比肩宽,微微屈膝,双手握一哑铃,置于提前,掌心向内。  2.保详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:50:59
  • 最给力的六大丰胸食物

    第一类:莴笋  莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。  第二类:木瓜  木瓜是详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:50:58
  • 大肚MM三款超有效的消脂汤

    美味消脂汤  材料:党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)  做法:1、将全部材料以3 大碗水,煮2~3 小时,水滚详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:50:58
  • 四式绝招 轻松美背

    有减背部脂肪的MM应该都知道,背部脂肪太厚比脸、大腿等部位的脂肪还难减。有研究发现,背部中心位置的皮肤比面部更厚,皮脂量也是面部的10倍,因此非常容易产详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:50:57
  • 消灭小肚腩的按摩手法

    STEP1 双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘,连推12次。  STEP2 然后将两手置于腹部左右两侧,从肋缘下推到骨盆处,连推12次。  STEP3 再用左手置于详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:50:56
  • 如何在春季丰胸

    一年之际在于春,沉睡了一冬的乳房细胞在春季焕发出新的活力,开始进入旺盛的细胞更替时期。日子也在一天天的暖和起来,各种霓裳羽衣争相出台,玲珑曲线纷纷凸详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:50:55
  • 十招从小肚腩变成“小腰精”

    1、检查你的身体姿势:想要保持腹部平坦,同时你也要保持背部强壮。因为你腰部周围的肌肉群同时也支撑你的的脊柱,因此站直了,就能保持你的背部和腹部肌肉紧详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:50:55
  • 如何丰胸又安全又有效

    没有女人想做太平公主,下面介绍的方法半个月的时间实现了从A到B的飞跃。只要坚持一次做100次为一组,每天做3组,一定会看到效果!平胸MM的救星在此,你还在犹豫详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:50:54
  • 吃什么食物能让胸变大

    你知道吗?据研究发现,大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单,姐妹们,多吃不但防病治病,更有利于乳房健康发育呢!还等什么,详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:50:54
  • 效果显著的丰胸产品大多致癌

    额外摄入雌激素可导致乳腺癌  刘小姐近来容光焕发,她逢人便说,自己近来服了一种进口的胶原蛋白,价格很贵,但效果非常好。她说:“效果好到我吃的第二天就感详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:50:53