栏目大全
-
快速瘦腰的六个小妙招
1.把赘肉跳出去 所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法——一小时可以烧掉400卡路里——跳舞同时也是让腰变细的健身强法。莎莎，标准详情>>
更新时间:2023-10-09 09:59:29 -
消灭腰部赘肉的4个方法
提膝运动： 膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部，身体微微后倾，将其中一只脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复详情>>
更新时间:2023-10-09 09:59:28 -
轻松击退小肚腩的排毒方法
排便不顺 腹胖大敌 明明没有吃很多，却经常觉得肚子胀胀的，腰围一圈圈活像“米其林”，体重也居高不下。注意!这可能就是你一直无法找出肥胖原因的症结。详情>>
更新时间:2023-10-09 09:59:28 -
吃哪些蔬菜最能瘦腰
豆制品含丰富的不饱和 脂肪酸，能分解体内的胆固醇 ，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 详情>>
更新时间:2023-10-09 09:59:27 -
消除腰部赘肉的小妙招
提膝运动： 膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部，身体微微后倾，将其中一只脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复详情>>
更新时间:2023-10-09 09:59:27 -
打造修长美腿的6个方法
1、游泳 人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地详情>>
更新时间:2023-10-09 09:59:27 -
女性三个年龄段的丰胸秘诀
一、20多岁女人的美胸食疗方 20多岁是女人一生中的黄金时期。处于这一时期的女性，其乳房无论是外形还是坚挺度都堪称完美。较之青春期，这一时期女性的详情>>
更新时间:2023-10-09 09:59:27 -
最实用的三大瘦腰方法
1、天天3杯牛奶 牛奶是腰部减肥过程中很好的食品。天天早上起床后喝一杯牛奶，然后午餐后又喝一杯酸牛奶，晚上入睡前再来一杯牛奶，这样就能帮助你有效的详情>>
更新时间:2023-10-09 09:59:26 -
瘦手臂的两部曲
利用椅子和一对3-5磅重的小哑铃，就能帮助你塑造出线条优美的胳膊曲线。 第一步： 坐在椅子的边缘，膝关节弯曲90度，双脚放平，自然分开。双手各握一个3-5详情>>
更新时间:2023-10-09 09:59:26 -
快速瘦腹的小妙招
勤做运动： 除了要常常提醒自己缩小腹，做提肛运动及勤走楼梯，可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂;此外常坐办公室的女性，可利用办公室的椅子，将上半身详情>>
更新时间:2023-10-09 09:59:25 -
跟水桶腰再见的6个妙招
小编推荐：6个方法消灭你的小肚腩 1.把赘肉跳出去 所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法——一小时可以烧掉400卡路里——跳舞同时详情>>
更新时间:2023-10-09 09:59:25 -
赶走腹部赘肉的7个妙招
1. 晚上六点前吃晚餐 专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消详情>>
更新时间:2023-10-09 09:59:24 -
一夜甩掉小肚子的饮食方法
早饭很重要! 促进排便通畅，早饭格外重要! 早晨起床后，给休息了整晚的肠胃补给食物，可以刺激肠胃的蠕动，有助于形成排便习惯。若长期不吃早餐，容易造成详情>>
更新时间:2023-10-09 09:59:24 -
六分钟 让你胸围涨一圈
按摩操 由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替 来回按摩双乳约2分钟。可以使用美胸产品或是身体按摩油，滋润胸部的肌肤及详情>>
更新时间:2023-10-09 09:59:23 -
轻松瘦腿 7样绝好食物
1. 紫菜—排掉体内废物及积聚水分; 紫菜中含有一定量的甘露醇，甘露醇在医药上是良好的利尿剂，所以紫菜可以帮助治疗水肿，排出人体内多余的水分。同时，紫详情>>
更新时间:2023-10-09 09:59:23 -
吃花生丰胸的小妙招
一、吃生花生米 买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖)，每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂详情>>
更新时间:2023-10-09 09:59:23 -
快速瘦小肚子的7个方法
1、晚上六点前吃晚餐 专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠 胃 在睡前有充分的时间详情>>
更新时间:2023-10-09 09:59:23 -
明星丰胸 民间的三大丰胸水果
木瓜 木瓜是民间第一丰胸圣果，其中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌详情>>
更新时间:2023-10-09 09:59:23 -
吃红枣可以丰胸吗？
怎么才能让胸部更挺拔 女人都想拥有S型身材，对于自己的扁平胸部总是不满意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的话题，如何拥有完美身材?花生+大栆帮你激详情>>
更新时间:2023-10-09 09:59:22 -
大脸女瘦脸的小妙招
面部肌肉 松弛型大脸 很多女孩子会发现自己的法令纹越来越重，脸颊两边的肌肉也越来越松弛。 在现今高竞争，高压力的环境下，很多人行色匆匆缺乏表情详情>>
更新时间:2023-10-09 09:59:22