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丰胸扫盲 这样做是“虐胸”
误区1、“赘肉”塞文胸可提升胸部 “不要小看副乳腺，它与乳腺一样也会闹情绪。”正确认识副乳腺对女性乳房保健同样重要。 人体从两侧腋窝到阴部详情>>
更新时间:2023-10-09 10:02:32 -
小心这些美腿传言 你中招了吗
1美腿传言：“穿上静脉曲张袜，促进血液循环，腿就容易瘦下来了！” 市面上，很多静脉曲张袜标榜自己也具有瘦腿的功效。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保详情>>
更新时间:2023-10-09 10:02:32 -
生活中的翘臀小秘密
1、找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。 2、双脚分开站立，宽度比肩，两臂侧平举成水平状详情>>
更新时间:2023-10-09 10:02:32 -
柔软瘦腰瑜伽 性感小蛮腰不再远
1.侧三角式：站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行，肩膀向左侧弯下，直至左手触到左小腿处，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。 2.站姿前详情>>
更新时间:2023-10-09 10:02:31 -
4个简单动作轻松提臀
提臀动作1、提臀打圈 跪在地板上，双手垂直地面撑地。双手放在肩部正下方，与肩同宽。膝盖要在臀部正下方，与臀部同宽； 把1KG的负重或满满一瓶水放在左详情>>
更新时间:2023-10-09 10:02:31 -
快速有效的瑜伽瘦腿方法
瘦腿瑜伽减肥方法 半脚尖式修饰小腿 特色功效：肿胖的萝卜腿，要想瘦下来难度很高。半脚尖式是制服它的有效动作，不仅修饰小腿曲线，刺激下半身血液循环，还详情>>
更新时间:2023-10-09 10:02:31 -
穴位按摩瘦手臂 夏季美譬好时光
step1.手部穴位按摩减肥方法 1、伸出左手并放松，用右手手指扶着左手手背，拇指按在食指与拇指指骨交汇的凹陷处，对于改善便秘有不错的功效。 2、自然详情>>
更新时间:2023-10-09 10:02:30 -
七个瘦腰方法练就小蛮腰很简单
1.转呼啦圈 经常转呼啦圈能加快腹部脂肪的燃烧，对瘦腰有很大的帮助。只要有时间她就拿起呼啦圈，摇呼啦圈，保持半个小时都不掉落。可别小看摇呼啦圈这个详情>>
更新时间:2023-10-09 10:02:30 -
平腹又瘦腰 塑造迷人小蛮腰
步骤1：身体平躺在地面，双手扶于耳际，但不要抱头。双脚抬起，膝部弯曲，大腿与腹部的角度要小于90度。利用腹部力量将上身提起，速度要缓慢，反复15至20次。 步详情>>
更新时间:2023-10-09 10:02:30 -
胸部也挑食 吃对食物完你丰胸美梦
很多食物能够让你的胸部丰满起来，但与此同时有些食物也是能够损害你美丽胸部的健康。因此在丰胸的过程中，有些食物让你又爱又是恨的。 1、大豆 增详情>>
更新时间:2023-10-09 10:02:29 -
饮食+运动 秀出背部完美线条
一、瘦背运动 1.站姿 双脚打开与肩同宽，将橡皮筋踩于脚下，体侧预留长度以到臀部为佳。如果橡皮筋过长，可在脚下缠绕1~2圈。 2.前平举 双腿膝详情>>
更新时间:2023-10-09 10:02:29 -
背肌拉伸 简单的美背动作
Step1 反握丝袜 上半身坐直后，将长筒丝袜折成四折后，用右手握住丝袜的一头甩至身后，左手按自己的柔韧度，尽量高的握住丝袜的另一端。 Step2 背肌拉伸详情>>
更新时间:2023-10-09 10:02:29 -
小小宝特瓶 瘦脸大用途
什么是宝特瓶？ 宝特瓶是一种普遍用于饮料、酒类及卫生用品等的包装材料，其中在矿泉水包装方面的使用最为广泛（即矿泉水瓶）。 宝特瓶小脸运动2绝技 详情>>
更新时间:2023-10-09 10:02:29 -
6个瘦脸方法 想瘦就瘦
正确咀嚼 立体塑脸大家都知道人的左右脸庞并不会完美的对称，其中咀嚼方式对脸型的对称有很大的影响，不正确的咀嚼方式会使腮帮变得特别突出，产生胖的视详情>>
更新时间:2023-10-09 10:02:28 -
DIY瘦脸面膜 小脸不难
一、荷叶薏米粉面膜 用料： 荷叶、薏米粉。 做法： 1.将荷叶放入水中，小火煮，剩下少量水后关火。 2.将薏米粉倒入荷叶水，搅拌均匀。 3.将面详情>>
更新时间:2023-10-09 10:02:28 -
揭晓流行瘦脸法的真真假假
方法1、以排毒利水来帮助瘦脸？ 专家有话说：外用瘦脸方主要以淋巴排毒、排汗、利水为主，让使脸胖的毒素全部从肌肤里面排出，这种方式长期用就会见效，但易详情>>
更新时间:2023-10-09 10:02:28 -
瘦脸从日常小细节开始做起
1、饮食 健康的小脸饮食习惯，除了坚守淀粉类食物及油脂摄取成份，早、午、晚餐摄取量的比例是三比二比一之外，食物咀嚼的时间及方式也与圆脸息息相关。详情>>
更新时间:2023-10-09 10:02:28 -
怎样才算是健康又迷人的小蛮腰呢
腹部脂肪减得过多，会令人体停止分泌雌激素，甚至导致停经，还可能引发不孕。 健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3CM。 小腹凸显，究其根因，其实是肌肉惹的祸详情>>
更新时间:2023-10-09 10:02:27 -
快速瘦腿的五个窍门
5个快捷瘦腿法 1.脚底按摩 利用按摩机的滚轮设计，刺激小腿、脚背及脚板穴道，促进血液循环，按摩每次15分钟为宜。 2.温水泡脚 温水泡脚有助血详情>>
更新时间:2023-10-09 10:02:27 -
日常小细节 V脸很简单
1.调整呼吸 因为当在你呼吸的时候，鼻子和嘴巴都会在配合着呼吸做轻微的运动，如果呼吸的方法长期都不恰当的话，就很容易使整个脸型发生变形。因此要想打详情>>
更新时间:2023-10-09 10:02:27