栏目大全
-
热量低 10种吃不胖的食物
编辑推荐：怎样节食减肥不反弹 菠菜 每半杯（量杯）只是26卡路里，但V“及铁质丰富。菠菜以生吃最有益，烹调也不家过久，以免损耗营养。 豆类 无论它详情>>
更新时间:2023-09-26 13:46:20 -
生菜沙拉的减肥陷阱
对于想要减重的民众，多半知道要避开高油脂的食物，减少油脂的摄取量，其实营养师发现，在生活中要避开看的见的高油脂食物是比较容易的事，例如：肥肉、色拉油；但是详情>>
更新时间:2023-09-26 13:46:20 -
女人节食减肥不能忽略的营养
一。不准忽视维生素摄入 维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、维生素B6等。这类维详情>>
更新时间:2023-09-26 13:46:20 -
三种最容易发胖的食物
沙拉 别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了，其实本身蔬菜并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了，沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道，一看吓一详情>>
更新时间:2023-09-26 13:46:20 -
夏日必瘦的饮食减肥9法
编辑推荐：让女生暴肥的五大类食物 夏季减肥方法1：一日三餐要合理 保证吃好早餐，吃饱午餐，吃少晚餐，一日三餐的能量比应该是3:4：3。要遵循低热量的全日详情>>
更新时间:2023-09-26 13:46:19 -
三类含糖食物让你体重暴增
1、膨化食品和核桃粉、芝麻糊等速溶糊 膨化食品和核桃粉、芝麻糊等速溶糊是加工食品中最大的“隐藏糖”藏匿者。比如雪饼、鲜贝、虾条等膨化食品，因详情>>
更新时间:2023-09-26 13:46:19 -
夏季吃什么水果最减肥？
奇异果 奇异果含有名为猕猴桃碱的蛋白质分解酵素，能把吃进去的蛋白质分解为小分子胺基酸以利人体吸收，减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。富含猕猴详情>>
更新时间:2023-09-26 13:46:18 -
怎么吃也不会胖的几种食物
菠菜： 每半杯（量杯）只是26卡路里，但VitA及铁质丰富。菠菜以生吃有益，烹调也不宜过入，以免损耗营养。 豆类： 无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是详情>>
更新时间:2023-09-26 13:46:18 -
夏季最能减肥的9大蔬果
低卡减肥食品1：韭菜 韭菜26大卡/100克 卡路里含量：26大卡/100克 韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，是非常理想的减肥食品。另详情>>
更新时间:2023-09-26 13:46:18 -
睡前狂吃不胖的助睡眠食物
编辑推荐：怎么吃也不会胖的几种食物 1、香蕉 减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果详情>>
更新时间:2023-09-26 13:46:18 -
3日快速瘦身的瘦身食谱
瘦身食谱第一天 早餐，白水煮青豌豆粒一小碗，加小小一点盐；午餐，牛扒一份，要五成熟，不吃任何配菜（包括蔬菜和土豆）；晚餐，两个苹果（个儿稍微大点儿哦）；晚上，一杯脱脂详情>>
更新时间:2023-09-26 13:46:17 -
饭后30分钟是减肥最佳时间
30分钟决定一切 最有效的方法还是有氧运动。如果实在做不到，最低限度就是不让饭后的血糖浓度升高。不想长出比现在多的脂肪，首先要做的就是饭后动一动详情>>
更新时间:2023-09-26 13:46:17 -
减肥必备的10种低热量食物
1.无骨无皮鸡胸肉 鸡肉可以与家里有的几乎任何食物搭配。烤鸡肉可用来做三明治，加上咖喱与孜然的鸡肉可用来做泰式烤肉或干脆用鸡肉做色拉。总之你有详情>>
更新时间:2023-09-26 13:46:17 -
常吃很快就能瘦的3道家常菜
编辑推荐：初夏消脂减肥的11种蔬果 一、茄子 茄子：现代研究证明，茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P，是其他蔬菜无法比拟的。 其中维生素P，具有增详情>>
更新时间:2023-09-26 13:46:16 -
夏季六大美食减肥法
编辑推荐：女人激情后的七大特殊反应！ 一、冰冻的低脂酸奶，让你一年四季减肥的美味食品 低脂酸奶是健康的减肥美食，不仅美味，而且含有大量的钙质，可以有详情>>
更新时间:2023-09-26 13:46:14 -
7天快速消脂的瘦身食谱
黑米减肥具体计划是采用逐步渐进的方式进行的。首先以一个月为一个周期，一个月内每个星期又是一个小的周期。 每个小周期的减肥行程如下： 第一天：减详情>>
更新时间:2023-09-26 13:46:13 -
女人一周禁食一天有哪些好处
禁食的操作 准备禁食二天前只吃生蔬菜和水果，有利于身体各系统的适应。禁食中每天要喝新鲜的果蔬汁。勿饮桔子汁、西红柿汁以及各种加糖和添加剂的果详情>>
更新时间:2023-09-26 13:46:12 -
7天瘦6斤的蜂蜜减肥法
第一天：蜂蜜木瓜水 木瓜不仅丰胸而且还能解读瘦身，健脾胃，祛湿。准备木瓜一个，蜂蜜适量，水适量，去瓤，将木瓜切片，放到煲中，加水煮，在开锅后用中火煲30分钟，放入详情>>
更新时间:2023-09-26 13:46:00 -
轻松瘦20斤的白粥减肥法
第一天： 早餐：白粥，一个芝麻包 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜 第二天： 早餐：白粥，五块克力架饼 午餐：白粥，一个提子麦包 晚餐：白粥详情>>
更新时间:2023-09-26 13:45:59 -
9种苦涩味食物燃脂减肥
1.苦丁茶 原是中国古代药、饮两用的珍贵饮品，有“绿色黄金”之美誉。野生苦丁茶含有丰富的茶多酚、酮体等多种生理活性物质及氨基酸、水苏糖、微量元详情>>
更新时间:2023-09-26 13:45:59